Fique Atento: Vai participar de uma corrida ? Então se prepare

Estamos a poucos meses da Meia Maratona Cabo Branco. Você treinou? Preparou-se? Está ansioso agora ? Confira algumas dicas para a semana da competição e você já fica atendo .Na semana da competição, é importante que você não invente! Procure não fazer nada de novo na sua rotina, mantenha os hábitos, principalmente os alimentares. Evite a famosa saída noturna de sexta-feira e sábado para poder dormir melhor. O ideal é que se durma em torno de 8h, indo deitar-se às 22h e acordar às 6h.

É importante não ingerir álcool! Procure estar bebendo sempre água e sucos. Em relação aos seus treinos, diminua o ritmo dos mesmos. Nada de treino forte! Procure fazer rodagens (volume de treino) um pouco maiores que a distância da sua prova, porém com um ritmo de 20 segundos mais lento por km (Ex: prova a 5´00/km, logo treino a 5´20/km).

Alguns atletas gostam de fazer “off” por 2 dias, na sexta e no sábado. Mas, se quiser fazer um trote bem leve na sexta, e só descansar totalmente no sábado. Você decide!

No sábado, procure imaginar-se correndo a prova. Crie esse “cenário” e simule onde você deve se poupar, onde acelerar, em que local deve largar, como será sua estratégia de hidratação, o que fazer caso o cansaço seja acima do previsto, enfim, todas as variáveis que podem intervir no seu rendimento.

Dicas para quem vai está participando da corrida

1. Entre um treino e outro, ande de bicicleta. A pedalada fortalece as coxas e melhora a capacidade do joelho de amortecer o impacto da corrida. A bike, nesse caso, teria o mesmo efeito que o exercício com peso para as pernas indicado na matéria. 

2. Muitos corredores recomendam que se coma banana todos os dias. A fruta possui potássio, o que teoricamente diminui o risco de cãibras. Mas nenhum dos meus entrevistados recomendou isso. Eles apenas indicaram uma dieta balanceada e com frutas (que pode ser qualquer uma). 

3. Outra recomendação muito comum entre os corredores é correr para um rodízio de carnes assim que terminar uma prova. Isso, segundo dizem alguns, seria uma forma de repor as proteínas do corpo, todo debilitado. Trata-se de outro mito. Ademir Paulino, professor da Companhia Athletica, desaconselha o truque: "Em vez de gastar energia para se recompor, o organismo passaria a se dedicar à digestão de toda essa carne". Marcos Paulo Reis, do Pão de Açúcar, também não recomenda: "O mais provável é que a pessoa vai engordar, só isso".

4. A esteira é uma boa alternativa para ganhar condicionamento físico. Além disso, amortece mais as passadas do que o chão. Mas quem pretende fazer uma prova de rua não pode treinar apenas nessa máquina. Nela, o corpo faz um sentido vertical, para manter o equilíbrio. Na rua, o sentido é para a frente. "Quem só treina na esteira costuma ter muita dificuldade para correr na rua por uma questão de equilíbrio", afirma Ademir Paulino. "Corredores de esteira têm mais chance de torcer o pé, porque o piso da rua é irregular, enquanto na esteira é totalmente plano", diz Fabiana Pereira, da 4any1.

5. O tênis não pode ser apertado. Alguns atletas preferem até comprar um número acima. Também é preciso estar atento à inclinação da sola. Há tênis para pessoas que pisam com o pé inclinado para dentro e pessoas que pisam para fora. Certas lojas oferecem testes para se descobrir isso. Na dúvida, opte por um calçado neutro, que não tem inclinações para os lados.

6. Pessoas acima do peso correm mais risco de sofrer lesões numa corrida. O ideal é ter um peso satisfatório para completar a prova com segurança. Se você está com sobrepeso, reduza o ritmo até conseguir perder alguns quilinhos.

7. Para saber se você está ou não em um bom ritmo, aqui vai uma dica curiosa: tente conversar com um parceiro. "Se o atleta não tiver fôlego para falar a palavra Piracicaba, então é melhor diminuir a marcha", brinca Paulino.

8. Correr com muita chuva não é indicado, pois a água pode molhar o tênis e formar bolhas. Mas, se o tempo estiver apenas com uma leve garoa, não há desculpa.

9. Em dias muito frios, o treino pode não valer a pena. O risco de pegar um resfriado aumenta muito. Se você achar que dá para arriscar, comece o treino agasalhado e depois fique apenas com camiseta de manga comprida. "Ao final, lembre-se de trocar a camiseta suada o mais rápido possível", diz Fabiana.

10. Se você joga futebol e quer treinar para uma corrida de 10 km, há dois treinos semanais possíveis, segundo Ademir Paulino, da Companhia Athletica: 

//. Caso jogue apenas uma vez por semana, faça mais dois treinos semanais de corrida com 6 a 7 km.
//. Caso jogue duas vezes por semana, faça mais um treino semanal de 6 a 7 km.

11. Mulheres devem correr com tops justos para evitar desconforto. Caso o incômodo com as passadas continue, o ideal é usar dois tops. Isso ajuda a evitar que os seios caiam por causa do movimento da corrida (esse é um tema polêmico entre os especialistas, mas algumas pesquisas já insinuaram isso).

12. Um acompanhamento profissional é sempre indicado para os corredores. "Todo mundo precisa ter um médico que o acompanhe e peça os exames necessários", diz Marcos Paulo Reis, consultor do grupo Pão de Açúcar.

13. O torrone, normalmente entregue ao se completar a prova, oferece uma boa quantidade de carboidratos. Mas alguns consultores acham que a ingestão rápida de muito açúcar, muito rápido, não faz tão bem assim. Já a barrinha de cereal não tem contra-indicações.

14. Antes da competição, conheça o trajeto da prova. Isso ajuda a reduzir o estresse no dia. Sem contar que talvez seja necessário guardar um pouco de energia para uma subida no final (todo mundo já cansou de ouvir aquela historinha da subida da Brigadeiro no final da São Silvestre...).

15. Em dias de sol, não se esqueça do boné, do protetor solar e de tomar bastante água.

16. Há muitas diferenças entre as provas de 10 km do Brasil. Algumas são repletas de subidas e descidas. Se possível, comece por uma prova de 10 km que seja plana e à noite, em razão da temperatura mais amena, ou em uma época não tão quente.

17. Acostume-se a beber água nos treinos. "Não é raro encontrar pessoas que têm refluxo durante as provas porque não se acostumaram a isso", diz Fabiana Pereira, da 4any1.

18. Durma bem. Uma boa noite de sono ajuda a recuperar os músculos, reforçar os ossos e queimar as gorduras. Na noite anterior a uma prova, a falta de sono pode ser cruel com a disposição. O recomendado é dormir oito horas.

19. Se correr, não beba. Se beber, não corra. O álcool provoca desidratação, aumenta a freqüência cardíaca e pode provocar tonturas no treino. Além disso, a bebida é muito calórica e pode atrapalhar o controle do peso.

20. Caso você fique algumas semanas sem correr, volte a treinar num ritmo bem leve. Jamais tente voltar ao ponto em que estava. Para isso, é preciso paciência. Se você ficou um mês sem treinar, terá que correr por um mês para chegar ao ponto em que parou.

Grande partida: Álvaro Filho e Ricardo disputam Mundial na China

O Grand Slam brasileiro do Circuito Mundial de Vôlei de Praia 2013, disputado no último final de semana, em São Paulo, não foi muito bom para a dupla ‘paraibana’ Ricardo e Álvaro Filho. Os atletas não conseguiram repetir os bons resultados de etapas anteriores, e acabaram eliminados precocemente, com a derrota por 2 sets a 0 diante de Sidorenko e Dyachenko, do Cazaquistão.

Na primeira fase do torneio, os dois somaram duas vitórias, uma diante dos tchecos Kubala e Dumek e outra no duelo contra os alemães Böckermann-Urbatzka, e uma derrota contra os germânicos Dollinger, S.-Flüggen. Com os resultados, a dupla obteve apenas segunda colocação na Chave A e acabaram eliminados na repescagem com a derrota para a dupla cazaque.

“Com certeza não jogamos o nosso melhor em São Paulo. Mesmo jogando em casa e com o apoio da torcida ao nosso lado, não conseguimos jogar bem. Agora é se preparar visando para a próxima etapa, na China. Queremos encerrar nossa participação no Circuito Mundial da melhor maneira possível”, disse Álvaro Filho.

Com o fim da parceria em competições nacionais, Ricardo e Álvaro têm treinado muito pouco tempo juntos. O último torneio disputado pela dupla tinha sido o Grand Slam de Moscou, na Rússia, em agosto. Na ocasião, eles conquistaram a terceira colocação. Para Álvaro, até o momento, o fim da parceria ainda não tem atrapalhado no Circuito Mundial.

“Não sei dizer se atrapalha (pouco tempo de treinamento), porque eu e o Ricardo já nos conhecemos muito bem. Mas nós temos que nos adaptar a este novo sistema adotado pela Seleção Brasileira para conseguirmos bons resultados no Circuito”, declarou o jogador. Vale lembrar que a parceria dos atletas nas competições internacionais é escolhida pela comissão técnica da Seleção.

Entre os dias 22 e 26 de outubro, Ricardo e Álvaro Filho voltam a jogar juntos no Grand Slam de Xiamen, na China, que será o último da temporada. Porém, antes disso, eles voltam suas atenções para o Circuito Banco do Brasil de Vôlei de Praia 2013/2014, que terá sua terceira disputa neste fim de semana, no Rio de Janeiro. Álvaro jogará a etapa carioca ao lado do novo parceiro Edson Felipe. Já Ricardo entra em ação ao lado do cearense Márcio.

da redação com portalcorreio.com.br

É agora ou nunca: Belo vai decidir Série D com Juventude

O Tupi venceu em casa o Juventude por 1 a 0 neste sábado (19), em Juiz de Fora, pelo jogo de volta da semifinal da Série D do Campeonato Brasileiro. Apesar da vitória, o Juventude se classificou para a decisão do torneio com o Botafogo-PB. Os confrontos entre o time gaúcho e paraibano ocorrerão em 27 de outubro e 3 de novembro.

O clube mineiro está eliminado, apesar de ter conquistado a classificação para a terceira divisão nacional. Prestigiaram o jogo 871 pagantes dos 1.230 presentes somando uma renda de R$ 11.410.

O gol da insuficiente vitória foi marcado por Ademilson aos 11 minutos do segundo tempo. Agora, o Juventude enfrenta o Botafogo da Paraíba, que eliminou o pernambucano Salgueiro na outra semifinal, na decisão do torneio.

No jogo de ida, disputado no Estádio Alviazul, em Lajeado, devido a punição sofrida pelo Juventude por conta da invasão da torcida nas oitavas de final contra o Metropolitano, o Verdão venceu o Tupi por 4 a 0 e pode perder por até três gols de diferença, que mesmo assim ficará com a vaga na final.

Vitória além das grades: Lutador de Jiu-Jitsu vai em busca de medalhar no Ceará

Depois de conquistar a medalha de ouro na categoria pesadíssimo adulto, faixa roxa de jiu-jitsu, na Segunda Etapa do Campeonato Norte-Nordeste, realizado em Recife, o reeducando Isaque Lucas de Oliveira Carvalho, conhecido como "Golias", vai representar a Paraíba na categoria pesadíssimo adulto, faixa roxa, no Campeonato Pan-Americano de Jiu-jitsu Profissional, que acontece em Fortaleza neste fim de semana.

Confiante na conquista de mais uma medalha e mostrando a importância do esporte no seu rápido processo de ressocialização, Golias espera que seus resultados no tatame sirvam de exemplo para outros que desejam seguir o seu caminho.

- Sou um vencedor. Espero que as minhas vitórias pela vida sirvam de exemplos para outros reeducandos como eu. Vencer é bom. Mas também sei que mais importante que vencer sempre é nunca desistir de lutar. Vou continuar lutando. Sempre.

Para o secretário de Administração Penitenciária do Governo da Paraíba, Wallber Virgolino, Isaque Carvalho já é um exemplo a ser seguido.

- Está provado que a prática do esporte ajuda a tornar o mundo melhor. O esporte traz tudo de bom: saúde, autoestima, espírito de equipe, disciplina e respeito. O esporte não forma o caráter, mas revela-o. Golias está mostrando que tudo é possível. Mostra a capacidade de recuperação do ser humano. Se queremos progredir, não devemos repetir a história, mas fazermos uma história nova. E Golias, para a nossa satisfação, começou a fazer dele.

Galã do Futebol Botafoguense: Remerson é eleito o mais bonito do Belo

O goleiro Remerson é jogador mais bonito do Botafogo-PB. Pelo menos foi o que constatou o resultado da eleição do “Belo do Belo”, uma brincadeira do Globo Esporte que contou com o voto de 10 torcedoras do time de João Pessoa.

Entre os candidatos estavam, além do homem do gol botafoguense, o zaguerio Mário Larramendi, o lateral Celico,  atacante Thiaguinho, volante Zaqueu e o meia Doda.

Na contagem, Remerson levou quatro votos e desbancou Celico, que na cola, ficou com a preferência de três “eleitoras”. Thiaguinho, Larramendi e Doda completaram a votação, com um voto cada um.

O resultado parece que não foi aprovado pelo elenco alvinegro. Em uma rápida votação, e em clima bastante descontraído durante o treino, Zaqueu ganhou quase que por unanimidade. Ainda assim, o agora galã Remerson foi coroado o Belo do Belo e desfilou com a faixa, premiada pelo auxiliar técnico do clube, Totonho, no meio de um “corredor humano” feito pelos jogadores.

- Fico feliz em saber que nessa parte o pessoal também admira a minha pessoa - disse Remerson.

E o técnico botafoguense, Marcelo Vilar, bastante orgulho comentou sobre o novo Belo do Belo

- Remerson é um excelente garoto. Um jogador que chegou calado, trabalhando muito, esperou seu momento e agarrou com unhas e dentes a oportunidade. É um garoto quer nos traz bastante orgulho de comandá-lo - declarou.

A brincadeira, entretanto, não amoleceu o coração do preparador de goleiros. Walter Baía quer que Remerson seja o melhor, mas não nas passarelas.

- Eu acho ele feio pra caramba. Mas ele tem que se preocupar em pegar bola, para me dar o título. Caso contrário, o bicho vai pegar - disse, aos risos.

fonte: Globoesporte.com/pb

Está no peito: Fã tatua nome de goleiro e encontra ídolo

Amor de fã não tem limites. E Rogério Ceni comprovou isso, ao desembarcar em Salvador. O São Paulo enfrenta o Bahia neste domingo, às 16h, na Arena Fonte Nova, pela 30ª rodada do Campeonato Brasileiro.

O goleiro foi surpreendido pelo encontro com uma fã que tatuou seu nome no peito, do lado direito. A garota fez questão de mostrar a prova de amor ao capitão tricolor e conseguiu uma foto com o ídolo como recompensa. Ceni, aliás, foi um dos mais assediados pela torcida, ao lado de Paulo Henrique Ganso e do técnico Muricy Ramalho.

fonte: globoesporte.globo.com

55 anos de história: Guarany Futebol Clube leva cidadania a jovens do Roger

Valter Júnior, Jeovany Costa, Tavinho Santos, ao lado do apresentador Nelson Soares,Jorge Silva e campeões da Luta Olímpica no Master Esportes 

O Master Esportes sempre elevando o esporte em nossa Paraíba, com bom humor e muita informação. E com esse intuito que essa semana o programa recebeu a presença do ex-vereador, e presidente do Guarany Esporte Clube do bairro do Róger em João Pessoa, o Tavinho Santos .Ele veio mostrar aos nossos telespectadores o trabalho social que a entidade vem realizando na comunidade com crianças, jovens e adultos, que precisa de apoio e usa a prática do esporte como arma para tirar das mãos o vício e ser um verdadeiro cidadão.

Para Tavinho, o clube tem resgatado muitos jovens que estão se perdendo no submundo das droga no bairro e abraçando por meio do esporte. " A nossa comunidade precisa de apoio e temos o esporte com nosso aliado para resgatar essa garotada e o nosso papel é fazer deles futuros craques e são 55 anos de muitas história para contar. Cidadania, aprendizado e inclusão, é o nosso principal papel dentro do Clube Guarany". afirma presidente.

Tivemos no programa a presença da turma da Luta Olímpica, com o professor e diretor técnico da modalidade, Valter Júnior, que fez demonstração desta luta que é a mais antiga,presente desde os jogos de 1896, onde os primeiros da Era Moderna, em Atenas, na Grécia. Diga de passagem que em registros, os combates era antes mesmo do ano 3000 antes de Cristo, e o esporte chegou a fazer parte dos chamados Jogos Olímpicos da Antiguidade, e segundo os gregos, a Luta Olímpica tinha status de ciência e era o elemento de treinamento mais importante entre os mais jovens. Eles lutavam nus, com seus corpos banhados em azeite e com uma fina camada de areia para protegê-los do calor ou do frio. O primeiro a fazer o adversário cair, não importa como, era considerado vencedor. Os alunos do professor Valter fez muito bem em nossos estúdios e demonstraram essa prática que vem tomando conta das academias do nosso estado. 

Durante nossa conversar falamos com Jeovany Costa, que é presidente da Associação de Arbitragem Independente da Paraíba, que falou das dificuldades que entidade vem enfrentando e os principais desafios para levar o nome do futebol a diante. Ainda tivemos os nossos comentaristas da crônica esportiva da Paraíba, o Jorge Silva, que é da Rádio Sanhauá,uma pioneira na transmissão esportiva do estado e Nelson Soares, da Rádio Jovem Pan, que tem feito diversas transmissões de nossos Campeonatos Estaduais. Os dois comentaram tudo sobre os últimos jogos do botafogo, as expectativas e o mapa das pedras que os times tem a percorrer para a grande final .

O Master Esportes vai ao ar toda sexta-feira, sempre a partir das 22h45 pela Tv Master, Canal 20 da Net, ou pelo site: www.tvmaster.tv e deixe seu recado na página do Facebook: www.facebook/masteresportes 

direto da redação do Master Esportes

Batida múltipla: Carro de brasileiro capota em prova nos Estados Unidos

Uma prova na Truck Series, terceira divisão nacional da Nascar, foi marcada por diversos “big ones” – aqueles acidentes que envolvem diversos carros nos circuitos ovais. Mas nenhum foi tão impressionante quanto o que aconteceu a uma curva para a bandeirada na etapa de Talledega, nos Estados Unidos. Um dos protagonistas da batida múltipla foi o brasileiro Miguel Paludo, que acabou capotando a mais de 280 km/h, tendo sua picape arrastada com as quatro rodas para cima por cerca de 500 metros. O gaúcho foi retirado do circuito de ambulância, e, após vistoria de praxe no centro médico do circuito, foi liberado.

- Felizmente tudo não passou de um grande susto. Não machuquei nada, foi só um longo slide de cabeça para baixo. Agradeço a todos que me mandaram mensagens e à Nascar por toda segurança proporcionada a nós pilotos e todos envolvidos na corrida - disse o brasileiro ao final da prova.

A 22 voltas para a bandeirada, a corrida teve um acidente envolvendo sete carros, que eliminou James Buescher, um dos rivais de Miguel na briga pelo título. Andando entre os oito primeiros colocados ao longo de boa parte da corrida, Paludo cometeu um erro no final, ao se posicionar atrás de um piloto mais lento, o que jogou a picape 32 do brasileiro para as últimas posições. O que acabou sendo positivo para ele, já que algumas voltas depois houve um acidente envolvendo outros quatro carros exatamente no pelotão onde o competidor estava. Esta novo acidente provocou mais uma longa bandeira amarela, deixando pouco tempo de pista livre até a bandeirada.

Com um ritmo forte, Miguel logo encostou no primeiro pelotão novamente, quando se formaram as “duplas”, situação em que dois pilotos se ajudam para que, juntos, alcancem maior velocidade final. Na última volta, Paludo estava em oitavo, colado na picape número 4 de Jeb Burton, que havia largado na pole, quando o norte-americano perdeu o controle e acertou o 51 de Kyle Busch, que vinha ao seu lado. Busch cruzou a pista e acertou a lateral do carro de Miguel, que capotou imediatamente.

A picape 32 ainda foi acertada novamente por outro competidor que não teve como desviar, e se arrastou com as quatro rodas para o alto por cerca de 500 metros, provocando muitas faíscas no contato do teto do carro com o asfalto. Por pouco, o brasileiro não recebeu a bandeira quadriculada nesta posição. Seu carro desvirou a poucos metros de cruzar a linha de chegada, tendo um princípio de fogo no capô.

Na confusão, vários outros acidentes aconteceram, e somente dois carros passaram ilesos pela linha de chegada. O vencedor foi o piloto do carro 98, Johnny Sauter, que chegou em primeiro pela nona vez na categoria.

fonte: globoesporte.globo.com  

Esporte & Saúde: Que tal caminhar uma hora por dia e evitar doença na mama

Outubro é o mês internacional de combate ao câncer de mama, e a prevenção é uma necessidade diária, com os autoexames periódicos e outras práticas saudáveis no cotidiano. De acordo com um novo estudo, os exercícios podem ser aliados poderosos nessa luta: caminhar uma hora por dia poderia reduzir a chance em até 14% após os 50 anos, período de maior risco.

Os 60 minutos não precisam ser em ritmo acelerado, basta um exercício de leve a moderado para conseguir os benefícios, embora as atividades mais vigorosas dobrem a proteção contra o problema, reduzindo as chances de desenvolver a doença em um quarto. De acordo com os pesquisadores, essa diminuição seria por conta da gordura corporal, que produz hormônios que estimulam a formação do câncer.

Cientistas da American Center Society estudaram 73.615 mulheres na menopausa, com 4.760 que foram diagnosticadas com câncer de mama num acompanhamento de 17 anos. Entre todas as participantes, 47% disseram que sua única atividade física era a caminhada, e elas tiveram 14% menos risco de desenvolver o mal em comparação com aquelas que caminhavam apenas três horas ou menos na semana.

Fique atento 

Exame pouco acessível

Apesar de ainda pouco conhecido, o médico conta que o teste sanguíneo que identifica a mutação divulgado pela atriz é feito no Brasil. O problema é que o valor do procedimento ainda é bastante alto.“Nenhum convênio médico cobre o valor”, frisa o profissional.

Opções de tratamento

Se a alta porcentagem de risco for diagnosticada, segundo Anderson Sibestrine, há quatro procedimentos possíveis, entre eles a retirada da mama. “Não é um procedimentos simples, mas diminui em até 90% a chance de desenvolver a doença”, explica o presidente da associação.

Outro método aconselhado é o acompanhamento periódico de exames para observar os genes. Há ainda a possibilidade da quimioprevenção, que com comprimidos amortece em cerca de 30% os riscos. “Para optar por um desses tratamentos é preciso falar com um especialista que daráa indicação do melhor processo para você”, diz o doutor.

O especialista ainda alerta que apesar de pequenas algumas sequelas podem ficar com a retirada da glândula mamária, por isso é tão importante um acompanhamento médico ou psicológico para a decisão.

da redação

Parceria que já deu certo: Raposa fecha por mais um ano com fornecedor pernambucano

O presidente do Campeão do Nordeste, William Simões, confirmou está semana, que a parceria entre Campinense e a fornecedora pernambucana Rota do Mar, continuará por mais uma temporada. Os representantes da empresa que forneceu o material esportivo para a temporada 2013, para o Campinense, na disputa da Copa do Nordeste, Campeonato Paraibano e Copa do Brasil, se reuniram com o presidente na manhã desta quarta-feira, e acertaram os últimos detalhe para que a parceria de sucesso continue por mais um ano. Na reunião, além do presidente do Clube, William Simões, e do proprietário da empresa Rota do Mar, Arnaldo Xavier, compareceram também o supervisor de futebol, Dorgival Pereira, e o vice-presidente da Raposa, Félix Brás. 

fonte: soesporte.com.br 

Definido os Grupos da Copa do Nordeste

Salvador - A bola só vai rolar De acordo com o calendário divulgado pela CBF,no dia 12 de janeiro, mas a Copa do Nordeste 2014 já começou na terça-feira (8/10) às 19 horas, quando os 16 clubes que estão na disputa conheceram os seus adversários. Em uma solenidade prestigiada por dirigentes, presidentes de federações, bem como o presidente da CBF, José Maria Marin, o presidente da Liga do Nordeste, Eduardo Serrano da Rocha, presidentes das federações dos estados que estão na disputa e representantes dos clubes. A nova edição do Nordestão tem um atrativo a mais que promete dar uma boa dose de emoção aos jogos. O campeão terá vaga assegurada na Sul-Americana do mesmo ano.

O Campeão da Copa do Nordeste em 2013, o Campinense está fora da disputa do próximo ano porque ficou fora da decisão do Campeonato Paraibano deste ano.

Na primeira fase da competição, as 16 equipes serão divididas em quatro grupos de quatro. O sorteio dos grupos terá a mesma formatação da Liga dos Campeões da Europa. As divisões das equipes obedecem ao ranking da CBF.

No pote 1 estão os cabeças-de-chave Vitória, Bahia, Sport e Ceará.

No pote 2, estão Náutico, Fortaleza, América-RN e Santa Cruz.

No pote 3 estão CRB, Treze, Guarani Sobral e CSA.

No Pote 4, Vitória da Conquista, Botafogo-PB, Potiguar de Mossoró e River-SE.

A expectativa  rondava-se na possibilidade de acontecer clássicos envolvendo o Leão e um dos dois rivais ainda na primeira fase da competição. Os ex-jogadores Bobô e Ronaldo Angelim, que se destacaram no futebol nacional vestindo as camisas do Bahia e Fortaleza, respectivamente, serão os responsáveis pelo sorteio.

Entre uma homenagem aos presentes participantes, vídeos foram mostrados, hinos tocados e torcidas apresentadas.

O ponto sem brilho ficou por conta das ausências de ASA-AL (vice Campeão da Competição) e do Campinense o Campeão, muito mostrado durante a solenidade.

Houve a fala da Presidente da Federação Paraibana de Futebol Rosilene Gomes, a respeito do apoio da CBF aos clubes do estado.

A COMPETIÇÃO:

As equipes se enfrentam em seus grupos, em jogos de ida e volta. Os dois primeiros colocados de cada chave se classificam para a fase dos jogos eliminatórios, obedecendo a seguinte ordem: 1ªA x 2ºB; 2ºA x 1ºB; 1ºC x 2ºD; 2ºC x 1ºD. As partidas também serão realizadas em regime de ida e volta até a grande decisão. Assim como aconteceu na primeira edição, todos os 62 jogos serão transmitidos pelo canal de TV Paga Esporte Interativo.

A competição, que começará no dia 12 janeiro de 2014, será transmitida para todo o Brasil pela TV Esporte Interativo e vale vaga na Copa Sul-Americana para o campeão.

Ao contrário do ano passado, quando equipes do mesmo estado não poderiam ficar no mesmo grupo, o sorteio para 2014 proporcionou surpresas. Sport e Náutico na mesma chave assim como Confiança e Sergipe.

Sendo assim, O sorteio colocou frente a frente logo na primeira fase adversários históricos como, por exemplo, o embate entre Sport e Náutico no grupo D. Rivais regionais e donos de grandes torcidas, Bahia e Santa Cruz também vão medir forças na primeira fase. Além do clássico de Recife, a competição terá ainda outros dois embates locais nesta fase inicial: Sergipe e River Plate no grupo A, e Bahia e Vitória da Conquista no grupo B.

Pelo sorteiro também foi defindo o caminho até a taça. O primeiro colocado no grupo A enfrenta o segundo do grupo C. Enquanto o campeão do grupo C enfrenta o vice-líder do grupo A. O mesmo acontece com os dois grupos restantes: o primeiro do grupo B enfrenta o segundo do grupo D, enquanto o líder do grupo D enfrenta o segundo colocado do grupo B.

Novidades

> Para 2014, foi anunciada a Copa do Nordeste Sub-20, competição que trará os mesmos clubes participantes do torneio principal.

> Foi lançada também a bola oficial produzida pela Penalty para a competição e o lançamento de um álbum de figurinhas Panini

> A Copa do Nordeste terá jogos nos quatro novos estádios da região: Arena Fonte Nova, Arena Pernambuco, Estádio Castelão e Arena das Dunas.

Confira como ficaram os grupos

Momentos da festa

                                 

                                     
                                 

Falha no site da Competição: Não está com o escudo do Botafogo -PB, porém tem outros que não vão participar...Os ciculados em vermelho são da Paraíba